Філософія руху
Рух — це не обов'язок.
Це розмова з тілом, яку веде flonirel.
Ми створили простір, де тренування стає частиною вашого дня — без напруги, з повагою до темпу, який обираєте ви.
Мінімальна тривалість сесії — ефективність без марнування часу
Мобільність, стабільність, витривалість, гнучкість — обирайте своє
Програми адаптуються під ритм життя, а не навпаки
Чому flonirel?
Ми помітили, що більшість фітнес-просторів говорять про результат — про те, яким ви «маєте стати». flonirel веде іншу розмову: про процес, про щоденну увагу до тіла, про рух як форму дбайливості, а не виконання плану.
Тренування у flonirel — це не гонитва за ідеалом. Це інвестиція у мобільність, стабільність опорно-рухового апарату та внутрішню енергію, яка допомагає жити повніше.
Як працює flonirel
Обираєте напрямок
Мобільність для легкості у рухах, стабільність для впевненості, витривалість для енергії, гнучкість для свободи тіла. flonirel пропонує чотири шляхи — ви обираєте той, що резонує зараз.
Отримуєте індивідуальну програму
Ми враховуємо ваш досвід, поточний рівень активності та ритм життя. Програма flonirel — це не універсальний шаблон, а жива структура, яка рухається разом з вами.
Адаптуєте під себе
Не встигли цього тижня? flonirel пропонує альтернативи. Відчули готовність до більшого навантаження? Програма масштабується. Це рух без вини та з максимальною гнучкістю.
Напрямки, які пропонує flonirel
Мобільність
Легкість у щоденних рухах, свобода сполучних тканин, відчуття простору у тілі. flonirel працює з амплітудою, ритмом та якістю кожного жесту.
Стабільність
Впевненість у рухах, міцність опорно-рухового апарату, баланс та контроль. flonirel зміцнює основу, яка підтримує вас щодня.
Витривалість
Енергія, яка не вичерпується до кінця дня. flonirel тренує серце, легені та здатність тіла підтримувати активність без виснаження.
Гнучкість
М'якість м'язів, еластичність тканин, відчуття розслабленості. flonirel допомагає тілу відпускати напругу та рухатись з природною легкістю.
Програми flonirel
Обирайте темп, який відповідає вашому життю. Усі програми включають індивідуальну адаптацію та підтримку.
Старт
Для тих, хто робить перші кроки у регулярному русі. flonirel веде м'яко: 2 сесії на тиждень, базові вправи, акцент на формуванні звички.
- • 8 тренувань на місяць
- • Доступ до бібліотеки вправ
- • Адаптація під ваш графік
Ритм
Для тих, хто вже має базу і готовий до регулярності. flonirel пропонує збалансований підхід: 3 сесії на тиждень, прогресивне навантаження.
- • 12 тренувань на місяць
- • Персоналізовані рекомендації
- • Відстеження прогресу
Повний цикл
Для тих, хто прагне глибокої трансформації та комплексного підходу. flonirel супроводжує вас щодня: 5 сесій на тиждень, всі напрямки, індивідуальна підтримка.
- • 20 тренувань на місяць
- • Консультації з тренером
- • Розширена бібліотека
- • Пріоритетна підтримка
Як виглядає день з flonirel
Ранкова сесія мобільності — 15 хвилин, щоб прокинутись та підготувати тіло до дня.
Коротка перерва на роботі — кілька вправ на гнучкість плечей та хребта, які flonirel радить робити за столом.
Основна тренування на витривалість або стабільність — 30–40 хвилин, коли ви повернулись додому.
Вечірнє розтягування — 10 хвилин перед сном, щоб відпустити напругу та заспокоїти тіло.
flonirel не вимагає дотримуватись цього розкладу жорстко — це приклад того, як рух органічно вплітається у ваш день.
Рух без обмежень
flonirel створений для людей різного віку та досвіду. Ми не вимагаємо ідеальної форми чи попередньої підготовки. Ми пропонуємо структуру, яка допомагає рухатись далі — у власному темпі, з повагою до тіла.
Чи хочете ви зміцнити опорно-руховий апарат, чи прагнете більшої гнучкості сполучних тканин — flonirel має інструменти для вашої мети.
Почати з flonirel
Залиште контакти, і ми зв'яжемось, щоб обговорити вашу ціль та підібрати програму.
Рух — це не ціль. Це шлях.
flonirel не обіцяє миттєвих результатів чи кардинальних змін за тиждень. Ми пропонуємо систему, яка підтримує вас щодня, дозволяє рости у власному темпі та робить рух природною частиною життя.
Якщо ви шукаєте не чергову тренувальну програму, а спосіб дбайливо ставитись до тіла — flonirel готовий рухатись разом з вами.
Розпочати з flonirel